Huuumm... uma das metas mais difíceis, no meu ponto de vista.
Olhar um bolo suculento de chocolate (daqueles do castigo da Matilda) e dizer: "no, thanks!" é tenso.
Esta semana mesmo, eu abri a geladeira cem vezes atrás de algo pra comer sem nem estar com fome. Olhei os iogurtes lights, o suco light, o leite desnatado... ai, deu até desânimo. Tudo o que eu queria era um bolão, alguma coisa com sustância... Mas mentalizei: Calma Lidia, ele tá voltando, o casamento tá chegando, o vestido vai parecer uma capa de bujão de gás... controle meninaaa!!!
Então vamos a receita:
Fechar a boca - adquiri mais consciência do que coloco no prato, se faz bem, se a caloria é vazia, se tem fibras...
Beber muita água - no mínimo 2lt por dia
Exercício físico - não tenho muito tempo pra caminhadas... mas troquei o elevador pelas escadas. São 15 andares umas 3 vezes por dia. Achei uns vídeos faz um tempão, de TAE BO. Bom, vcs vão pensar que é ridículo, e é, ficar na frente do computador imitando os golpes de um negão sarado. Mas gente... queima caloria demaaais!! E fora que eu dou muita risada e tiro o estresse... e pra dar ânimo, vou mentalizando aquele mantra da capa de bujão! Terrorismo funciona bem comigo hahahaha. Enfim, clica aqui e soa a camisa! ( video 1/5 e assim por diante)
Então é isso... na parte do emagrecimento tá fluindo! Logo menos vorto aqui pra postar sobre as outras metas!
See you guys soon!!