Acompanhamento das Metas

Meta nº 4 EMAGRECER

Huuumm... uma das metas mais difíceis, no meu ponto de vista.
Olhar um bolo suculento de chocolate (daqueles do castigo da Matilda) e dizer: "no, thanks!" é tenso.
Esta semana mesmo, eu abri a geladeira cem vezes atrás de algo pra comer sem nem estar com fome. Olhei os iogurtes lights, o suco light, o leite desnatado... ai, deu até desânimo. Tudo o que eu queria era um bolão, alguma coisa com sustância... Mas mentalizei: Calma Lidia, ele tá voltando, o casamento tá chegando, o vestido vai parecer uma capa de bujão de gás... controle meninaaa!!!

Quando escrevi essa meta aqui no blog eu estava com 85klg... obesa. Ainda estou, mas com orgulho eu gostaria de anunciar que perdi 6klg neste mês!!! Uhuuu
Então vamos a receita:
Fechar a boca - adquiri mais consciência do que coloco no prato, se faz bem, se a caloria é vazia, se tem fibras...
Beber muita água - no mínimo 2lt por dia
Exercício físico -  não tenho muito tempo pra caminhadas... mas troquei o elevador pelas escadas. São 15 andares umas 3 vezes por dia. Achei uns vídeos faz um tempão, de TAE BO. Bom, vcs vão pensar que é ridículo, e é, ficar na frente do computador imitando os golpes de um negão sarado. Mas gente... queima caloria demaaais!! E fora que eu dou muita risada e tiro o estresse... e pra dar ânimo, vou mentalizando aquele mantra da capa de bujão! Terrorismo funciona bem comigo hahahaha. Enfim, clica aqui e soa a camisa! ( video 1/5 e assim por diante)

Então é isso... na parte do emagrecimento tá fluindo! Logo menos vorto aqui pra postar sobre as outras metas!
See you guys soon!!