Menos 30 Antes dos 30 - Fase Ataque - 1º Dia

=) Daqui a pouco menos de um ano completo trinta anos de idade. Wow! Sim, torcida brasileira. Trinta anos até que bem vividos, porém com a sensação de que poderiam ter sido melhores se não fosse minha compulsão por comida e sedentarismo.
Após dois AVCI's, dois partos seguidos de morte fetal, várias dores pelo corpo e tudo de ruim gerado pela obesidade decidi entrar nessa jornada de perder trinta quilos antes de completar trinta anos. 

Aqui vou manter meu diário de emagrecimento além das coisas que já costumava postar sobre meu casamento e as dores e delícias de viver nesse mundão de meu Pai. Ou seja, o blog não muda. O assunto ainda é minha vida sem graça, desculpem por isso... rsrsrsrs 

Bora lá??

=/ Certo, tem muita gente super feliz com o peso e que não tem problema nenhum em usar uma calça 48. Amém. Parabéns. Mas eu nunca fiz parte desse grupo de pessoas com índice elevado de autoestima e sempre fui infeliz com o que via no espelho diante de mim. Apesar de ter feito várias tentativas frustradas de perder peso e desistir por falta de força de vontade, eu não me sentia (e não me sinto) feliz com meu peso e minha saúde.

=D Resolvi de uma vez por todas mudar esse quadro e trabalhar minha mente e corpo rumo a sanidade e paz de espírito.

_/\_ Acho que todo cristão conhece a escritura na bíblia em I Co 6:19 que diz que nosso corpo é o templo do Espírito Santo. Pois bem, eu a conheço muito bem e, apesar de estar longe das capelas de minha religião, ainda tenho meu íntimo com Deus e em todas minhas leituras das escrituras e orações sinto um incômodo em relação ao meu peso e a como tenho cuidado de minha saúde e do templo que me foi dado aqui na Terra. Tenho ponderado à respeito e a primeira coisa que vem à mente são os pensamentos negativos: "Mas como vou conseguir me controlar? Eu não posso ver um doce! Não consigo comer um prato de comida só! Eu não vou conseguir! Eu vou passar mal!" e por aí vai. 

=( Não sei você, internet, mas eu tenho uma tendência forte à desistir de tudo o que começo por que não me acho capaz e toda aquela baboseira de gente fraca. Sim, eu admito aqui, tenho minhas fraquezas. Mas desta vez eu decidi sobrepujar isso. Claro que temos fraquezas!! Mas acredito que elas estão comigo para que eu possa passar por elas e mostrar a mim mesma o quanto sou forte e posso realizar tudo o que desejar. A fraqueza está comigo para que eu possa exercer o dom do autodomínio. 

=) Para me ajudar, listei os motivos de querer emagrecer e comecei a trabalhar a mente e o corpo a meu favor.

Meus maiores motivos são a saúde física e espiritual, em segundo lugar poder engravidar novamente e terceiro a beleza e estética.

Escolhi como início a dieta Dukan. Não sou a favor de dietas malucas e muito restritas por que sei que o final é sempre recuperar o peso perdido quando a alimentação volta ao normal. Prefiro uma reeducação alimentar que nos ensina a comer corretamente e não apenas se empanturrar de besteiras ou se restringir à salada e grelhados. Porém, estou extremamente acima do peso e PRECISO de uma dieta detox. 

Então vamos aos números...  

Meu peso hoje: 94klg

Minha altura: 1,60m

IMC: 36,7 Obesidade Grau 2

=O Bom, deu para ver pelos números que a coisa não está boa não é mesmo? O risco de ter diabetes é de 40% e a chance de surgirem doenças associadas à obesidade, como reumatismos, câncer, apneia do sono, hipertensão e outros problemas cardiovasculares pode chegar a 50%. Segundo o site do Dtr. Drauzio Varella.

Então passou da hora de mudar. Ou eu quero ter uma vida longa e saudável ou eu vou ser "feliz" com meu bolo de chocolate até os 50 anos no máximo. Óbvio que a primeira opção é a ideal.

=) Para me ajudar na disciplina escolhi usar este blog. O tema dele não muda, ainda continua sendo o Better Together mas vou compartilhar também meu progresso na luta para perder peso. 

Como atividade física vou voltar ao Judô em Janeiro e começarei uns exercícios como caminhada e localizada com a ajuda do Rodrigo.

É isso internet people! Espero que essa minha jornada inspire alguém neste vasto mundão da web e que eu alcance meus objetivos.

Namastê!